괜히 스트레스를 받고 짜증이 날때 어떻게 하면 기분이 풀릴까요?! 가만히 있어도 요즘 짜증만 나네요 좋은 해결방법봄 알려주세요~
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
꾸준히 운동을 하는것이 좋습니다. 하루에 5000-10000보 걷기 운동을 꾸준히 하면 스트레스 해소에 효과적입니다.
안녕하세요. 짱돌맹이입니다.
직장.친구.등 스트레스 받는 일이 많습니다
가끔은 운동이나.산에서 고함을 질러보시고
딴생각을 하면서 잠시나마 잊어버리는 것도
괸찬을듯 합니다
안녕하세요. 스티븐제라드입니다.
운동을해보세요
달리기를해본다던지
등산을간다던지
축구를한다던지
그럼 다른생각이 안날꺼에요
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
그럴땐 가까운 바다나 멀리볼수있는 산정상 등을 가보시는것도좋고 코인노래방에가서 육성으로터트리는것도 좋습니다
안녕하세요. 당당한바구미152입니다.
우선 눈을 감고 10분만 편안하게 호흡하세요.
눈을 감고 아무런 생각도 하지마시고요.
스트레스 받을때 저는 항상 이방법으로 마음을 다스리려 노력해요.
안녕하세요. 천국의전령사 입니다.스트레스받고 짜증나면 운동을 하느걸 추천 드립니다..산책도 좋고 등산.조킹등 땀을 좀빼면 좋지않을까요..^^
안녕하세요. 떳떳한소쩍새267입니다.
사람마다 스트레스 푸는 방법이 다 다른데 저는 잠을 자거나 아니면 코인 노래방가서 신나게 노래부르고 옵니다....그러면 속이 뻥뚫려요.
