목디스크의 주요 증상 중 하나가 팔 저림입니다. 그래서 팔 저림이 목디스크가 원인이라고 생각할 수 있는데 의외로 사각근증후군 원인 일 수 있다고 합니다. 사각근증후군은 목 옆쪽에 있는 사각근이라는 근육이 경직되면서 신경을 눌러 팔, 손 저림 현상을 유발하는 것입니다. 주요 증상은 팔에 피가 안 통하는 것처럼 저리고 쑤시는 것입니다. 이를 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 고개를 앞으로 내밀고 턱은 드는 흡사 거북목 자세가 가장 좋지 않다고 합니다.