바나나는 어떠한 좋은 효능을 가지고 있나요?

Question

바나나를 좋아하는데요.

바나나는 달기도 하지만 좋은 과일이라고 들었습니다.

이러한 바나나는 어떠한 효능을 가지고 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

바나나는 사과에 비해 탄수화물을 세 배 이상 함유하고 있으며, 섬유질 역시 풍부해 먹은 양에 비해 가장 효과적으로 포만감을 주는 식품 중 하나다. 비타민 A와 철분 등 항산화작용을 하는 무기질 성분을 함유해 피부 미용과 노화 방지에도 좋다고 합니다

Answer 2

섬유질 풍부한 바나나는 다이어트 식품으로 좋은만큼 포만감이 크며

항산화작용, 심혈관예방, 노화방지에 탁월한 좋은 과일입니다.