허벅지에 쥐가 왜 나는지 알고싶어요

Question

가끔씩 자다가 움직일때 허벅지가 강하게 땡겨서 잠에서 깨어 극심한 고통이 올때가 있는데 허벅지에 쥐가 왜 나는지 궁금합니다. 그리고 허벅지에 쥐가 났을때 빨리 푸는 방법을 알고 싶습니다! 최근에 근육통이나 쥐가 나서 고통이네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

쥐가 나는 것은 근육에 경련이 생긴 겁니다. 주로 낮에 무리해서 서 있거나 운동을 하고 난 이후 잘 때 생기는 경우가 많지요. 그래서 자기 전에 허벅지 근육 스트레칭을 해주거나, 마사지로 풀어주는 것이 예방에 좋답니다. 일단 근육경련이 생겼어도 마찬가지로 주물러 주면서 풀어주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

서민석 드림