하루에 먹을 영양제 종류 추천을 부탁드립니다

Question

건강을 위해 하루에 먹을 영양제를 고르려고 하니 종류가 너무 많어지고 선택 장애가 오네요. 하루 필수 섭취 영양제 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

영양제는 본인 몸에 부족한 영양성분을 보충하거나 필요하다고 여겨지는 것을 드시면 됩니다. 대표적인 영양제들을 간단히 전달하도록 하겠습니다.

비타민B군 : 육체피로, 체력저하

비타민D : 뼈건강

실리마린 : 간건강

아연 : 면역기능, 세포 신진대사

유산균 : 장건강, 면역기능

위의 성분이 들어 있는 제품들 중 자기에게 필요하다고 여겨지는 것들을 찾아서 드시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

필수로 복용하여야하는 영양제는 없습니다. 본인의 증상등을 이야기 해주셔야 추천가능합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

필수적인 것은 없습니다. 사람마다 식습관이나 생활습관, 복용하시는 약, 불편한 증상에 따라서 필요한 영양성분은 다릅니다. 가까운 약국에서 상담을 받아보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

채팅내용을 함께 올려주셔야 하며 영양제의 경우 나이 및 기저질환 생활습관에 따라 필요로 되는 영양소가 다르며 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민 복용을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

혈액순환이 안되면 오메가3, 피곤하면 고함량비타민B군, 근육통이 심하면 마그네슘 등 여러가지가 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

GPT의 답변이 없습니다. 약료분야에 질문해주시길 바랍니다.

영양제를 선택하시기전에 현재 질문자분께서 부족한 영양소가 있는지 검사를 해보시거나 불편한 증상이 있는지 체크해보시길 바랍니다.

평소 야외활동이 적다면 비타민D를 복용해주시길 바랍니다.