소화가 잘되는 음식이 뭐가 있나요?

요즘 소화가 잘 안될때가 많은데 음식의

문제같아 문의드립니다. 자극적이고 짠걸

좋아하긴하는데... 소화가 잘되고 뱃속이

편안해지는 식단이 어떻게 되는지 알려주세요.