소금이 우리 몸에 필요한 이유가 뭐죠?
소금이 우리 몸에 꼭 필요한 이유가 궁금하네요
인체 필요한 요소라는 거 알고 있는데 필요성
%도 알고어요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
나트륨이 과잉섭취가 오히려 더 많으며 섭취가 적을 리는 없기 때문에 강조하지 않을 뿐이지 신체대사의 필수물질입니다.
사람의 삼투압에서의 기본물질이기 때문에 나트륨이 적으면 뇌부종으로 인해 두통, 오심, 구토, 흥분 등의 증상이 발생하며심할 경우 정신 이상, 의식 장애, 간질 발작 등이 나타납니다. 더 심하면 죽습니다.
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
소금은 체액의 삼투압 조절, 신경 전달 물질 생성, 근육의 수축과 이완, 혈액 순환이 원활한 혈액 흐름, 소화 작용 및 노폐물 배출에 필수적인 역할을 합니다.
삼투압 조절 부족으로 인한 부종, 신경 기능 저하, 근육 경련, 혈액 순환이 저하되는 등 소금의 중요성은 다양합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 권장하고 있습니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.
소금은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다. 이는 다양한 이유로 인해 중요합니다. 여기에는 몇 가지 주요한 이유가 있습니다: 1. 전기 전도: 소금은 전해질로서, 신체의 전기 전도를 도와줍니다. 이는 신경과 근육 기능에 필수적입니다. 신경과 근육은 몸을 움직이고 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 체액 균형 유지: 소금은 체액 내의 물 분포를 조절하는 데 도움을 줍니다. 적절한 소금 섭취는 체액 농도를 유지하고, 수분을 제대로 흡수하고 배출할 수 있도록 도와줍니다. 3. 혈압 조절: 적절한 소금 섭취는 혈압 조절에 도움이 됩니다. 그러나 과다한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 소화 및 영양 흡수: 소금은 소화 과정에서 위산 생성과 효소 활동을 돕습니다. 이는 음식물의 소화 및 영양소 흡수에 중요한 역할을 합니다. 그러나 소금은 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 과다한 소금 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 고혈압, 심장 질환 및 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 섭취량은 개인의 건강 상태와 요구에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 양의 소금을 섭취하는 것이 중요합니다. 의사 또는 영양사와 상담하여 개인에 맞는 적정량을 확인하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
소금은 혈액과 체액에 섞여 세포속의 노폐물을 실어 나르거나 영양분을 운반하고 삼투압 작용을 통해 신진대사를 촉진하는 등의 작용을 하고 있고, 신경이나 근육의 움직임을 조절하는 기능은 물론 발한작용을 통해 체온조절까지 해줍니다.
