몸에 무리가 들가는 운동이 있을까요??

Question

안녕하세요 다이어트때문에 점핑을다니는데 손발이 저려서 다른운동을 찾을려고합니다 혹시 무리가안가는 운동이 있나요?참고로 살이좀 많이 쪘어요

Answer 1

점핑은 체중 부담이 크고 손발 저림이 있으시다면 무리가 갈 수 있습니다. 대신 수영, 실내 자전거, 걷기, 아쿠아로빅 같은 저충격 유산소성 운동을 추천드립니다.