얼마전 부터 걷거나 계단을 오를때
무릎 앞쪽이 찌릿? 한 느낌이 들고
통증이 있는데 원인을 모르겠는데
이럴때 무슨 운동이 좋을까요??
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
근육운동을 추천합니다만
심하게는 하지 마시고 필라테스 매트 정도로 시작하시는것이 좋습니다
무릎 주변 근육을 키워서 무릎통증을 완화합니다
안녕하세요. 귀중한극락조203입니다. 무릎이 안 좋을 경우, 수영을 추천드립니다. 달리기나 등산 같은 경우, 무릎에 지장 줄 가능성이 높은 것으로 알고 있습니다.