영양제종류가많은데 어떤걸선택해얗는지요?

약국에서 영양제가여러종류가많은데 선택을어떻게해야하는지요? 비타민성분이들은 종합비타민읈ㅓ택하여야하는지 궁금해서연락드려봅니다 ᆢ