감정이 무뎌져가서 무서워요 정상인가요??
제가 아무리 무엇을 해도 재미가없고
흥이 안나요 혹시 우울증같은게 아닌가하고
사는데 무료함이라해야하나 그냥 아무 감정도 들지가 않네요
그냥 감정이 없어지는거같아요 좋아하는사람을 만나도 재미가없고 아무 생각도 안들고요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 흔한 감기라 생각하세요.
마음을 편하게 갖기 바랍니다.
우선 자신의 감정을 잘 인식해야되요
잘 바라봐야 되요 .
감정은 뇌안에 있어요.
그리고 모호해요.
잘 바라보지 않았기 때문에
잘 익숙하지도 않고
사회적인 시선이나 편견때문에
억압하는 쪽에 회로만
돌아가 있고 그렇기때문에
끄집어 내기가 쉽지않아요.
가장 감정을 쉽게
끄집어낼 수 있는 방법은
표현하는거에요 말로
표현을 하면 할수록
실타래를 푸는것처럼
막 나와요.
이렇게 30분 1시간 가량 떠들거나
상담한 후엔 아마도 많이 후련해지고
가벼워지는걸 느끼실겁니다.
맘에 두지마시고 맘껏
질러내시고 항상 건강한 생활
이어가세요.