고민상담
감정이 무뎌져가서 무서워요 정상인가요??
제가 아무리 무엇을 해도 재미가없고
흥이 안나요 혹시 우울증같은게 아닌가하고
사는데 무료함이라해야하나 그냥 아무 감정도 들지가 않네요
그냥 감정이 없어지는거같아요 좋아하는사람을 만나도 재미가없고 아무 생각도 안들고요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 흔한 감기라 생각하세요.
마음을 편하게 갖기 바랍니다.
우선 자신의 감정을 잘 인식해야되요
잘 바라봐야 되요 .
감정은 뇌안에 있어요.
그리고 모호해요.
잘 바라보지 않았기 때문에
잘 익숙하지도 않고
사회적인 시선이나 편견때문에
억압하는 쪽에 회로만
돌아가 있고 그렇기때문에
끄집어 내기가 쉽지않아요.
가장 감정을 쉽게
끄집어낼 수 있는 방법은
표현하는거에요 말로
표현을 하면 할수록
실타래를 푸는것처럼
막 나와요.
이렇게 30분 1시간 가량 떠들거나
상담한 후엔 아마도 많이 후련해지고
가벼워지는걸 느끼실겁니다.
맘에 두지마시고 맘껏
질러내시고 항상 건강한 생활
이어가세요.