선크림을 효과적으로 사용하기 위해서는 다음과 같은 권장량을 지켜야 합니다:
1. 얼굴: 일반적으로 얼굴에는 약 1~2티스푼(약 5~10ml)의 선크림을 발라야 합니다. 얼굴뿐만 아니라 귀와 목 부분도 포함해야 합니다.
2. 신체: 신체의 경우, 성인의 경우 약 1온스(약 30ml) 정도가 필요합니다. 이는 팔, 다리, 어깨 등 주요 부위에 고루 발라야 하는 양입니다.
3. 발림 방법: 선크림은 피부에 고르게 발라야 하며, 특히 자주 노출되는 부위(코, 이마, 뺨 등)에 충분히 덧발라야 합니다.
4. 재도포: 외출 중에는 2시간마다, 특히 땀을 흘리거나 수영 후에는 즉시 재도포하는 것이 중요합니다.
5. SPF 선택: SPF 30 이상의 제품을 선택하고, UVA와 UVB 차단이 모두 가능한 broad-spectrum 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
