M자형 탈모가 심해지고 있는데 관리방법이 있나요?

점점 m자형 탈모가 심해지고 있는데 병원밖에 답이 없나요? 관리방법을 알고싶네요. 병원을 가보지는 않았는데 가야하나 해서요.