보통 11시쯤에 자는데 하루이틀 잠자는 시간을 놓치니 새벽 3~4시까지 뒤척거리다가 겨우 잠들기도 하고 도저히 잠을 못자고 날을 새는 경우도 생겼습니다 3일동안 3시간 잔적도 있고 불면증에는 도움되거나 해결방법 있을까요
