커피를 마시면 잠이 안온다는것 이유가 뭘까요?
안녕하세요.
커피를 마시면 카페인 때문에 잠이 안온다고하는데 잠이 그냥 와요. 졸려서 커피 마시는데카페인이 더 지난 커피를 마셔야되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. darac.cokr입니다.
카페인때문에 잠이 덜 오는것인데요
둔감한 사람은 상관없이 잘 자죠
그런데 사실 잠을 잘때 뇌파를 보면 깊은 잠을 자는것이 아니라고 하더라고요
분명 영향이 있는데 둔감한 사람도 있습니다
안녕하세요. 브로콜LEE입니다.
커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 유발합니다.
카페인은 뇌의 아데노신 수용체에 작용하여 아데노신의 작용을 방해하는데, 아데노신은 수면을 유도하는 물질이기 때문에 카페인이 아데노신의 작용을 방해하면 수면을 취하기 어려워집니다.
