커피를 마시면 잠이 안 온다고 하던데 어떤 성분 때문인가요.
사람들이 졸음을 퇴치하기 위해 커피를 자주 마시던데 커피를 마시면 잠이 안온다고 하더라고요. 저 같은 경우는 커피를 마셔도 잠이 잘오는데 커피 어떤 성분 땜에 잠이 안 오는지 알고 싶어요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 복숭아입니다.
커피를 먹고 잠이 오지 않는건 커피에 들어있는 카페인 성분 때문입니다.
저같은 경우에도 커피를 먹는다고 해서 잠이 안오는건 아니라서 이건 사람마다 다른거같아요
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
카페인은 아데노신의 경쟁적 억제제로서 작용한다. 아데노신[5]은 대체로 억제성 신호를 전달하는데 카페인은 이를 방해하여 여러 가지 효과를 낸다.
혈뇌장벽도 통과하기 때문에 뇌에도 직접 작용하며 졸음을 일으키는 아데노신 수용체의 작용을 방해하여 도파민의 분비를 좀 더 수월하게 만들어주므로[6] 뇌의 각성을 유지시킨다. 즉, 일종의 중추신경 자극제다.
복통 없이 소량씩 묽은 변 양상의 잦은 대변을 유발하기도 하는데, 카페인은 아데노신 수용체가 많은 인체의 소화기관 결장(대장의 일부분)에도 영향을 준다. 정상적인 장 운동은 수축과 이완의 균형을 이루며 작동하는데, 결장의 아데노신 수용체 작용을 방해하여 장이 이완되지 않고 계속 짧은 수축 운동을 반복하게 만든다. 카페인 섭취 후 변의가 느껴져 화장실에 가더라도 굳지 않은 묽은 점액변이 찔끔찔끔 소량씩 나오는 이유가 장의 이완을 방해하고 저 수축 운동만 반복하기 때문이다.