집에서 간단하게 할 수 있는 운동 꿀팁은 무엇인가요?

Question

집안에서 간단하게 할수있는 운동을 하려고하는데요 집안에서 할수 있는 운동은 무엇이 있는지 알려주세요 다이어트에 도움되는 운동 위주로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다

실내에서 탈수있는 자전거를 사셔가지고

집에서 자전거타는 운동하세요

하루에 30분이상 꾸준히하시면 효과만점입니다

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

개인적으로는 유튜브에 15분홈트레이닝치고 따라하시면 간단하고좋더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 배부른개리185입니다.

계단오르기 운동 30분정도하면 땀도 많이나고 운동효과가있어요 계단높이의 탁자(일명 바둑판오르기)라고 하죠