거꾸로 운동을 하면 어디에 좋은 건가요? 알고 싶어요.

안녕하세요.

공원이나 학교 운동장에 거꾸리를 많이 볼 수 있는데요 거꾸리로 운동하면 어디에 좋은지 궁금합니다. 허리가 안 좋은 사람도 거꾸리를 하면 완화되는지도 알고 싶어요.