거꾸로 운동을 하면 어디에 좋은 건가요? 알고 싶어요.

Question

안녕하세요.

공원이나 학교 운동장에 거꾸리를 많이 볼 수 있는데요 거꾸리로 운동하면 어디에 좋은지 궁금합니다. 허리가 안 좋은 사람도 거꾸리를 하면 완화되는지도 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요.

우선 평상시에 사용하지 않는 근육에 자극을 주어 혈액순환에 좋고, 뇌에도 자극을 주어 새로운 자각으로 인지능력에도 도움이 된다고 생각을 합니다.