안녕하세요. 답변드리겠습니다.
PT를 받으셨는데 기억에 남는게 없다고 하시니 제가 다 아깝네요.
다시 운동 기구 사용법을 익혀보세요. 25회 받은 것들이 조금이라도 도움이 될거예요.
PT를 만족스럽게 받기 위해서는 사실 기초 근력과 체력을 키운 뒤 PT를 받는 것이 소위 뽕을 많이 뽑을 수 있는 방법입니다. 무슨말이냐 하면 예를 들어 기초 체력이나 근력이 너무 없으면 트레이너도 많은걸 전달 할 수 없고 제한적이게 됩니다. 경우에 따라 기구 운동도 못들어가고 기능성 운동이 필요하거나 맨몸 운동이 필요한 경우도 있습니다. 자세 연습과 기초 체력 다지는 것에 시간을 너무 뺏겨버립니다. 물론 그것 또한 아주 중요한 부분이고 얻을 수 있는 부분도 많지만 아무래도 체력이나 이런건 눈으로 보이거나 그런게 아니라서 느끼는 만족도면에서 떨어질 수 있습니다. 또 이런게 휘발성이 강해서 운동 안해버리면 금방 돌아가버리죠..