손톱이 얆고 갈라지는 이유와 관리법도 알려주세요

손톱이 단단하고 뿌러지지 않는 튼튼한 손톱인데

어느날 부터 얆아지고 손톱이 갈라지고 잘 부러지는데

영양이 부족해서 그런가요? 예방법도 알려주시면 감사요