하루종일 피곤한 만성피로에는 무엇이 좋나요?
맑은 상태가 없고 항상 나사 빠진것처럼 피곤합니다. 그렇다고 졸린것은 아니고 기운이 없고 아무것도 하기 싫은 무기력증,만성 피로 같은데요..
현재 먹고있는 약품이나 보조제는 하나도 없습니다.
어떤 영양제가 도움이 될지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연의 경우도 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.
보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 비타민B와 간영양제 복용하시기 바랍니다.
해당 증상이 오래되었을까요??
충분한 수면을 취하고도 피곤하신가요 ??
그렇다면 추가적으로 부신영양제까지 드셔야합니다.
만성피로, 번-아웃 증상은 영양보충 잘하시고 푹쉬셔야합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.
특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서
벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.
비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.
추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.
비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로
마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.
위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.
음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,
혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.
다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이 모자란 경우 영양 부족에 의한 피로일 수 있으므로
적절한 영양 섭취를 먼저 선행하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민제를 꾸준히 드시는걸 추천드리며, 추가로 많이 피곤하시면 액상아미노산제제(글루콤), 고함량 아르기닌제제(라라올라), 인태반제제(자하생력) 을 같이 드셔주셔도 피로회복에 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 원인모를 피로가 6개월이상 지속된다면 만성피로라고 보시면 됩니다. 부신의 고갈로 인해 의욕도 많이 없어진다고 보시면 되구요, 그래서 무기력증도 오게됩니다.
만성피로의 치료에 있어서 가장중요한건 비타민B군입니다. 비타민B군중에서도 비타민B5인 판토텐산을 높은용량으로 드시는게 좋습니다. 건강기능식품보다는 일반의약품으로 된 고함량 비타민을 추천받아 드시기 바라구요, 추가로 드시자면 아르기닌이나, 로얄제리, 옥타코사놀 등의 영양제도 도움이 됩니다.
우선은 하나부터 시작해보시고 부족하면 하나씩 추가하시기 바랍니다.
주변약국에 들러 상담 후 구매하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루종일 피곤한 증상에는 고함량비타민B군을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량활성형비타민B와 꾸준한 운동이 도움됩니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 피로회복에 도움이 됩니다. 활성형비타민은 일반비타민과 다르게 흡수율이 증가돼 더 효과가 좋습니다. 활성형비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.
-비타민을 먹고도 효과가 없다면 병원에 방문하시는 것을 권유드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
