생활
긴장을 하면 숨이 불편하게 되는이유는?
안녕하세요 보통 제가 일상생활을 할때 좀 예민한 편이라 그런지 긴장을 많이하고 몸에 힘들 많이 주는거 같아요 그래서 그런지 숨이 가파지고 불편해요 좋은 방법있나요?ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부기킹입니다. 사람은 누구나 긴장을 합니다. 다만 익숙함으로 긴장감을 줄이는 것이지요. 질문자님이 어떤 상황에서 긴장을 하는지 우선 생각해보시고 적절한 대처법을 나름 숙지해서 익숙하게 만들어야 합니다. 청심환 같은 걸 먹으면 조금 긴장이 완화될 수도 있지만 이러한 약도 개인차가 있고 장기간 복용할 수 없으니 자신이 긴장을 많이 한다는 걸 인정하시고 적응하시면 됩니다.