생활
긴장을 하면 숨이 불편하게 되는이유는?
안녕하세요 보통 제가 일상생활을 할때 좀 예민한 편이라 그런지 긴장을 많이하고 몸에 힘들 많이 주는거 같아요 그래서 그런지 숨이 가파지고 불편해요 좋은 방법있나요?ㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부기킹입니다. 사람은 누구나 긴장을 합니다. 다만 익숙함으로 긴장감을 줄이는 것이지요. 질문자님이 어떤 상황에서 긴장을 하는지 우선 생각해보시고 적절한 대처법을 나름 숙지해서 익숙하게 만들어야 합니다. 청심환 같은 걸 먹으면 조금 긴장이 완화될 수도 있지만 이러한 약도 개인차가 있고 장기간 복용할 수 없으니 자신이 긴장을 많이 한다는 걸 인정하시고 적응하시면 됩니다.