소화가 잘 안될 때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?

Question

요즘 왜 그런지 모르겠는데 뭘 먹어도 속이 더부룩하거나 조금만 먹어도 배가 팽창되는 느낌도 들고 소화도 잘 안될때가 생기고 있는데 혹시 소화잘되려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

소화가 안되고 더부룩할 때는

소화제를 드시는게 좋습니다.

그게 아니면 소화를 돕는

매실음료? 매실액을 물에 희석해서

드시는것도 좋습니다.

소화가 안된다면 내과에 가셔서

진료와 검사를 받아보시는게 좋습니다

Answer 2

소화가 잘 안되시면 좀 걸으시면서 소화시키는 방법이 제일 좋은것 같아요 ~ 그밖에 매실음료를 조금 드셔보는것도 좋은방법이긴 합니다 !! 기름진 음식은 소화가 좀 더디고 더부륵 하더라구요 ㅠㅠ

Answer 3

소화가 잘 안 될 때는 몇 가지 방법이 있어요 우선 식사를 천천히 하고 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요해요 그리고 너무 기름지거나 매운 음식은 피하는 게 좋고 가벼운 식사를 하는 것도 도움이 돼요 식사 후에는 바로 눕지 말고 가벼운 산책을 해보세요 물을 충분히 마시는 것도 중요해요 마지막으로 스트레스를 줄이는 것도 소화에 좋으니 명상이나 가벼운 운동을 해보는 것도 추천해요.