건강한 식습관은 무엇이 있나요?

건강한 식습관이 중요하단말은 잘 많이 들어 해야되겠다고 마음은 잘먹는데요 건강한 식습관이 정확히 무엇인지 모르겠어요 무엇을 뜻하는건가요