우울증에 햇빛을 많이 쐬라고하는 이유가 뭔가요?
여러 매체에서 우울관련 이야기가 나오면 극복하기위해서는 햇빛을 많이 보라고 하더라구요
혹시 그 이유가 무엇인가요?
직접적인 치료 요인이 되는건 아닌거같은데
우울증극복에 도움이 되는 이유가 뭔가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇빛을 보게 되면 햇빛의 작용으로 인해 신체에 세르토니요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
햇빛을 보게 되면 햇빛의 작용으로 인해 신체에 세르토닌이 발생되는데 이것은 신체에서 기분을 좋게 기능하는 호로몬입니다.
그렇기에 햇빛을 보는것은 우울증 감소에 도움이 된다고 하고 있습니다
실제 유럽이나 일조량이 적은 국가에는 우울증이 많은데 이는 평소 햇빛을 많이 보지 못하기 때문입니다
그렇기에 유럽인들은 해가 비칠때 많이 몸을 노출시키려고 하는이유도 이런 것들을 극복하기 위해서입니다.
