식욕 조절 잘 안되는데 어떻하면 좋을까요?
최근들어서 식욕 조절이 잘안되네요 어떻하면 좋을까요?방금 초코파이와 초코우유를 먹었는데도 금방 탄산음료도 마시게되고 자꾸 고칼로리 음식을 먹게되는데 조절이 쉽지가 않네요.. 이럴때 어떻게 해야좋을까요..진짜 걱정되네요 음식앞에서 조절이 잘안되서.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선한극락조167입니다. 물을 미친듯이 마셔보시는 건 어떤가요? 물로 주는 기분나쁜 배부름은 입맛을 떨어트리는 거 같더라구요 물론 화장실을 자주 가는 단점이 있긴 합니다
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다. 음식 조절이 가장 힘든거 같아요.
저는 그래서 먹을거 다 먹어주고 대신 운동을 합니다.
운동해주면 먼가 건강해지는 느낌이 들더라구요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
방금 음식을 먹었는데도 또 배가 고픈 경우 가짜 배고픔일 확률이 큽니다.
그럴 때는 물을 마셔보는 것이 좋아요.
물을 마셔도 배가 고플 경우에는 양배추 같이 포만감이 높은 음식을 드셔보세요.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
식욕조절이 안되는 상태에서 운동도 안하시면 몸 금방 망가집니다 일단 걷기운동이라도 하세요
운동하다보면 자기 몸을 사랑하게되니 식욕조절도 조금씩 될수있다고 생각됩니다