안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
살다보면 원치않는 일이 생기게 마련이고
아무것도 하기싫게되고 피하게되는 상황이
생기게 됩니다.
자신감을 갖고 당당하고 자신있게 생활하도록
노력하는게 중요합니다.
우선 자기 자신을 잘 아는게 중요해요.
자신을 사랑하고 스스로를 존중해주는 습관을 길러보세요.
다음 자존감 자가 진단 테스트 실시해보세요.
1) 나는 늘 나 자신과 주장을 잘 나타내는 편이다
2) 나는 행복한 사람이라고 생각한다
3) 나는 가치있고 필요한 사람이라고 느낀다
4) 다른 사람들이 나보다 더 낫거나 행복하다고 생각 안 한다.
5) 나를 있는 그대로 받아들이고 나 자신에 대해 흡족해한다
6) 나는 있는 그대로의 나 자신이 소중하다
7) 나는 쉽게 사람들과 어울린다
8) 나는 사교적인 편이다
9) 나는 사랑받을 만하고 귀하게 여길 만한 존재라고 생각한다
10) 나는 다른 사람의 칭찬이 꼭 필요한 것은 아니다
11) 나에 대한 비판을 상처받지 않고 잘 받아들이는 편이다
12) 나는 내 솔직한 내 감정을 잘 표현하는 편이다.
해당사항이 많으시면 자신감이 넘치신게 분명하답니다.
항상 자신감 넘치는 건강한 생활을 응원합니다.
