아무것도 하지 않으려고합니다.
이때 까지 살면서 하고 싶은게 없었다가 생기게 되었는데 그것조차 하지 않으려하고 또 미래를 위해 준비 해야하는게 있다는것도 아는데 아무것도 하지않고 피하려고만 합니다. 어떻게 해야 의욕을 좀 가지고 살아 갈수있을까요...
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두가지 질문을 드려볼께요
1, 지금처럼 살아간다면 10년 후, 20년 후 어떤 모습이 되어 있으실 것 같으세요?
이 질문을 드리면 어떻게 답하시겠어요?
생각하시는 그 모습을 바라볼 때 어떤 감정이 들까요?
내가 행복하다고 이야기 할 수 있을까요?
2. 내가 행복하기 위한 전제조건은 무엇인가요?
이 질문에 한번 답해 보시겠어요?
어떤 사람은 하고 싶은 것을 마음대로 하는 것
어떤 사람은 1년에 한번 해외 여행을 다니며 세계 일주를 하는 것
어떤 사람은 자신의 책을 쓰는 것
등 다양한 조건들이 있습니다.
그렇다면 그 행복을 이루기 위한 삶의 전제가 또 있겠죠.
그 부분을 찾아보면 조금은 더 의욕을 가질 수 있지 않을까 생각해 봅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살다보면 원치않는 일이 생기게 마련이고
아무것도 하기싫게되고 피하게되는 상황이
생기게 됩니다.
자신감을 갖고 당당하고 자신있게 생활하도록
노력하는게 중요합니다.
우선 자기 자신을 잘 아는게 중요해요.
자신을 사랑하고 스스로를 존중해주는 습관을 길러보세요.
다음 자존감 자가 진단 테스트 실시해보세요.
1) 나는 늘 나 자신과 주장을 잘 나타내는 편이다
2) 나는 행복한 사람이라고 생각한다
3) 나는 가치있고 필요한 사람이라고 느낀다
4) 다른 사람들이 나보다 더 낫거나 행복하다고 생각 안 한다.
5) 나를 있는 그대로 받아들이고 나 자신에 대해 흡족해한다
6) 나는 있는 그대로의 나 자신이 소중하다
7) 나는 쉽게 사람들과 어울린다
8) 나는 사교적인 편이다
9) 나는 사랑받을 만하고 귀하게 여길 만한 존재라고 생각한다
10) 나는 다른 사람의 칭찬이 꼭 필요한 것은 아니다
11) 나에 대한 비판을 상처받지 않고 잘 받아들이는 편이다
12) 나는 내 솔직한 내 감정을 잘 표현하는 편이다.
해당사항이 많으시면 자신감이 넘치신게 분명하답니다.
항상 자신감 넘치는 건강한 생활을 응원합니다.
