생활
임신준비 하려는데 뭐 필요할까 알려줘!!
임신 준비하려는데
본격적으로 다이어트하고 애기도 준비하려하는데!!
영양제등등 추천하는거있어??
다이어트정말싫다ㅜㅜ
근데 다이어트해야 애기생기기도 쉽다하니
적극적으로 식단조절과 운동해보게
근데나는 운동이랑은 거리가멀어서ㅜㅜ
식단위주로 해보려고!!!
영양제 뭐먹어야할까?
3개의 답변이 있어요!
임신준비는 마음을 편한하게하고 규칙적인 식사와 운동을 하시고 몸을 피곤하게 하지말고 휴식을 될수 있으먼 취사는것도 좋아요~~ 무리하게 힘으 쓰지마시구요 또한 스트레스도 받지말구요~~
임신 전에 엽산을 챙겨 먹는것은 아기에게 상당히 좋은 영양분을 제공합니다. 지금 다이어트 계획한다는 것은 체중이 어느정도 나가는 거 같은데 엽산 외 별도 영양제는 필요하지 않습니다. 사람 체질에 따라 다르고 어느정도 다이어트 하려는지 모르겠지마 식단조절만으로 다이어트 효과를 얻기 어렵습니다. 운동하고 거리가 멀더라도 가벼운 걷기 운동부터 시작 하는게 다이어트에 도움이 됩니다. 음식을 섭취하고 활동을 하지 않는경우 칼로리가 대부분 지방으로 체내에 쌓이기 때문에 유산소 운동은 필수적으로 해 주는게 좋습니다.
안녕 질문에 답변을 줄게 임신준비를 한다는건 정말 대단하네 임신준비를 할때는 일단 산부인과를 가는걸 추천해 그래야지 언제 임신을 할수 있는 시기인지 잘알려줄꺼야 그리고 술담배 커피는 자제하는게 좋아