임신 준비 중 식단 어떻게 하면 좋을까요?

Question

안녕하세요.

임신 준비 중인 여성입니다.

임신 하려고 노력 중인데 식단도 관리하면 좋을 것 같아서요

임신 준비 중일때 식단은 어떻게 하면 좋을 지 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 미리 축하 드립니다.

임신이 되면 철분같이것이나 칼슘 같은것이

부족하게 되는 경우가 많습니다.

미리 영양제나 거기에 맞는 음식(미역, 다시마, 시금치등등)을 미리 섭취 하셔서

나중에 부족하지 않게 하시는 것이 좋을것 같습니다.