요즘 너무 자도자도 매일이 피곤한데요..
혹시 이 피곤함을 풀 방법은 뭐가있을까요
8시간씩 자도 일어나서 너무 피곤하고
일어나도 힘이없어서 뭘 못하겠습니다.
어떻게해야 극복할 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하늘나라그네가그대와나의연결고리입니다.
몸의 피로가 누적되어 빠른 해소가 안되서 그럴수 있습니다.
혹시 가능하시면 피로 회복용 비타민이나 영양제를 한번 드셔보는게 어떨까요?
안녕하세요. 호두마루입니다.
일단 수면의 질이 어떤지 확인해보세요
자다가 자주 깨는지 그러시면 자는 환경 이나 그런걸 바꾸셔야 되고요
그게 아니시면 건강검진 한번 받아보세요 간 쪽으로 받아보시는걸 추천합니다
적당한 운동도 해보시고요
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
피곤이 가시지 않으면 일단 비타민 C를 복용 해 보시고 햇빛을쬐이며 걸어도 보시고 그래도 안 되면 간 기능 검사를 1번 해 보십시오