건강관리
다이어트 영양식단으로 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
요즘 며칠째 다이어트에 돌입했는데 아무래도 식단관리와 운동도 병행해야 효과를 볼것같은데 영양도 챙기면서 다이어트에도 도움되는 음식을 추천 좀 부탁드립니다...
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 도움이 되는 음식은 식이섬유이며이는 잡곡밥, 야채, 버섯, 해조류에 풍부합니다.
이를 자주 드시는것을 추천해드리며 빵, 면, 탄산음료, 과일주스를 피해주는것이 좋겠습니다.