안구건조증을 예방할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

Question

요새 컴퓨터를 자주 봐서 그런건지 모르겠는데 눈이 굉장히 뻑뻑하고 모래알이 들어간 듯한 느낌이 자주 듭니다.

인공눈물을 넣는 것 말고도 예방법이 있다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 굉장한재규어112입니다.

안구건조증을 예방하려면 다음을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 주기적으로 눈을 쉬어줍니다.

2. 적당한 거리에서 책을 읽거나 작업을 합니다.

3. 탁 트인 환경을 유지하고, 가습기를 사용하여 공기를 적당한 습도로 유지합니다.

4. 수분을 충분히 섭취하여 몸 내부부터 수분을 공급합니다.

5. 눈 주위를 보호하기 위해 안경이나 렌즈를 착용하는 것을 고려합니다.

6. 눈 건조를 완화하기 위해 인공눈물을 사용할 수 있습니다.

7. 눈을 자주 깜빡이고, 작은 글씨를 읽거나 화면을 오래 보는 것을 피합니다.

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한양282입니다.

눈이 휴식을 취해주는 시간을 많이 확보하세요~너무 오랫동안 컴퓨터만 하지 말고 잠깐 자리에 일어나서 산책하고 커피도 마셔주세요~작은 습관이 많은 변화를 준답니다~

Answer 3

안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 보게 되면 안구건조증이 생기기 쉽습니다.

아무리 인공눈물을 넣어도 그때 뿐인 이유는 평소 생활습관과 연관이 있습니다.

컴퓨터를 하더라도 중간에 주기적으로 쉬는 시간을 가져줘야 하고

눈을 자주 깜빡이는 습관을 가지면 좋을 것 같습니다.

그리고 실내가 너무 건조하지 않도록 습도를 유지해주면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

안구건조증을 방지하기 위해서는 눈을 촉촉하게 눈물을 넣어주시는게 좋을것같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 사용할 때에는 피로감을 덜어줄 수 있도록 일정시간 휴식을 취하고 장기간 바라보아야할 때에는 마사지와 눈운동을 해주어야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

안구건조증을 예방하려면 티비나 스마트폰을 볼 때 의식적으로 계속 눈 깜빡이려고해주고 평소에 눈이 안 건조하더라도 주기적으로 인공눈물을 넣어주면 좋아요

Answer 7

안녕하세요. 풍족한바구미49입니다.

뜨거운 안대를 착용하시거나

보호 안경 착용

그리고 인공눈물도 넣어주세요~!!

안구건조증 예방이될거에요

Answer 8

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

안구건조증은 모니터나 스마트폰을 볼때 눈을 의식적으로 자주 깜빡이고

가끔은 눈을 아예 감아주면서 중간중간 눈이 쉴수있는 시간을 주시는게 좋습니다 증상이 너무심하다면 인공눈물을 사용하는것도 좋습니다

Answer 9

안녕하세요. 강렬한오리240입니다.

핸드폰, 컴퓨터, 티비를 줄여야하고 인공눈물도 자주 넣어주면 해결될거 같습니다..

Answer 10

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

제가 느끼기에는 물을 많이 마시는게 조금 도움이 되는 것 같습니다. 안약을 넣으면 뭔가 그때 뿐이고 더욱 건조해지는 느낌이 들더라구요

Answer 11

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

안구건조증은

눈물 부족하거나 너무빨리 증발해

눈물막 깨지면서 발생해요.

안구건조증 예방은

눈에 눈물약넣고

콜레스테롤 관리해야해요.

실내습도 알맞게 유지하고

따끈한물적신 수건으로 눈마사지해주면 도움되요.