안구 건조증을 예방하는 방법들은 어떤게 있나요?
요새 눈이 뻑뻑함이 자주 느껴져서 안구 건조증이 심해진거 같은데요, 인공 눈물을 넣는 임시 처방도 이게 일시적이지 계속 넣게되면 오히려 안구 건조증이 심해질 수 있다고 하더라고요. 그럼 평소 생활할 때 안구 건조증을 예방할 수 있는 방법들은 어떤게 있나요??
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
눈을 깜빡이는 빈도가 줄어들면서 안구 건조증이 발생하니까 규칙적으로 눈을 깜빡여주세요!
안구는 수분이 중요하므로 수분섭취도 꾸준히 해주셔야하구요
이게 힘들다면 인공눈물도 구비해뒀다가 건조하기 전에 사용해주시는것도 좋습니다
안녕하세요. 똘똘한코요테220입니다.
1) 충분한 수면 : 일상적인 수면은 안구 건조증 예방에 큰 영향을 줍니다.
2) 야외활동 : 자외선은 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
3) 거리유지 : 적절한 거리유지로 안구 스트레스를 완화합니다.
4) 눈 가림용품 사용 : 눈을 보호하고 수분을 유지하기 위해 눈 가림용품을 사용하는 것이 좋습니다.
5) 적어도 20초 이상 매 시간 화면에서 벗어나 생각하고 또 응시하기: 눈의 피로도를 완화하고 시력의 손상을 예방할 수 있습니다.
FAQ3: 안구 건조증이 있는 경우 어떤 조치를 취해야 하나요?
1) 눈을 자주 깜박여 수분을 추가함
2) 눈이 간질거리면 눈을 문질러 스크래치나 감염을 유발하지 않아야합니다.
3) 안구 건조증의 증상이 지속적으로 발생하는 경우 의사를 방문하여 상담하고 조치를 취하는 것이 좋습니다.
결론: 위에 나열된 안구 건조증 예방방법은 불규칙한 스스로 조절을 지향합니다.
짧은 시간 경과 후에도 계속 발생할 경우에는 의사를 방문해 진료해야 할 것입니다
