주말마다 너무 피로해서 잠만자는데 체력 증강에 도움 되는 음식은 뭐가 있을까요??

말그대로 너무 피곤해서 잠만 자는데 ㅜ

피로에 좋은 음식 추천 부탁드립니다 ㅜ

운동도 추천 받습니다!!

오늘도 한 13시간 정도 잤어요 ㅠ