땀흘리며 운동하는 것이 피부에 좋나요?

Question

나이

32

성별

남성

복용중인 약

기저질환

땀흘리면서 운동을 하면 피부에 어떤 효과를 가져오나요?

땀흘린후에 땀이 식을 정도의 시간이 지나고 나서 세수를 한다면 피부에 안좋은 영향을 미치게 되는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

땀의 노폐물이 피부에 자극이 되면 일시적으로 피부염등이 생길수도 있기는 하지만, 세안을 잘 해주면 큰 문제가 되진 않을것 같네요.

장기적으로 운동자체가 건강에 도움이 되고 피부 탄력에도 도움될 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

운동하며 땀을 흘리는 과정에 노폐물이 배출되고 혈액순환도 촉진되므로 피부 건강에 도움이 되는 일이라 볼 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

운동을 통해 땀을 흘리면 몸에서 독소를 배출하고, 피부의 혈액 순환을 촉진하여 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 땀을 통한 체온 조절 과정은 피부의 열을 식히고, 새로운 피부 세포의 생성을 촉진할 수 있습니다. 그러나 운동 후 땀이 마른 후 적절한 시간 내에 세안을 하지 않으면, 땀과 함께 배출된 불순물이 피부에 남아 모공을 막고 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 가능한 한 빨리 샤워하거나 얼굴을 깨끗이 씻어내는 것이 좋습니다. 이는 피부를 깨끗하게 유지하고 뾰루지나 다른 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

운동 중에 발생하는 발한은 체온 조절뿐만 아니라 피부를 통한 독소 배출 과정에도 도움을 줍니다. 땀은 피부의 모공을 통해 나오면서 이물질과 먼지를 밖으로 밀어내는 역할을 하며, 이 과정은 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동이 혈액 순환을 촉진한다는 사실은 피부 세포에 산소와 영양분을 더 잘 공급할 수 있게 하여, 피부의 탄력성과 건강을 유지하는 데 기여합니다. 그러나 운동 후 발생한 땀은 적절한 시간 내에 씻어내는 것이 중요합니다. 땀이 식은 후 오랜 시간 동안 피부에 남아 있으면, 땀과 함께 배출된 이물질이 피부에 다시 흡수될 수 있으며, 이는 모공을 막아 여드름이나 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

땀을 흘려서 운동을 하는 것이 피부에 직접적으로 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 땀을 흘리더라도 제대로 씻고 닦는 것이 더 중요하지요.

Answer 6

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

땀을 흘리면서 피부로 체내의 노폐물들을 배출하기도 합니다.

운동을 할때는 땀흘리는게 자연스럽습니다.