땀흘리며 운동하는 것이 피부에 좋나요?
땀흘리면서 운동을 하면 피부에 어떤 효과를 가져오나요?
땀흘린후에 땀이 식을 정도의 시간이 지나고 나서 세수를 한다면 피부에 안좋은 영향을 미치게 되는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
땀의 노폐물이 피부에 자극이 되면 일시적으로 피부염등이 생길수도 있기는 하지만, 세안을 잘 해주면 큰 문제가 되진 않을것 같네요.
장기적으로 운동자체가 건강에 도움이 되고 피부 탄력에도 도움될 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동하며 땀을 흘리는 과정에 노폐물이 배출되고 혈액순환도 촉진되므로 피부 건강에 도움이 되는 일이라 볼 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운동을 통해 땀을 흘리면 몸에서 독소를 배출하고, 피부의 혈액 순환을 촉진하여 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 땀을 통한 체온 조절 과정은 피부의 열을 식히고, 새로운 피부 세포의 생성을 촉진할 수 있습니다. 그러나 운동 후 땀이 마른 후 적절한 시간 내에 세안을 하지 않으면, 땀과 함께 배출된 불순물이 피부에 남아 모공을 막고 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 가능한 한 빨리 샤워하거나 얼굴을 깨끗이 씻어내는 것이 좋습니다. 이는 피부를 깨끗하게 유지하고 뾰루지나 다른 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
운동 중에 발생하는 발한은 체온 조절뿐만 아니라 피부를 통한 독소 배출 과정에도 도움을 줍니다. 땀은 피부의 모공을 통해 나오면서 이물질과 먼지를 밖으로 밀어내는 역할을 하며, 이 과정은 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동이 혈액 순환을 촉진한다는 사실은 피부 세포에 산소와 영양분을 더 잘 공급할 수 있게 하여, 피부의 탄력성과 건강을 유지하는 데 기여합니다. 그러나 운동 후 발생한 땀은 적절한 시간 내에 씻어내는 것이 중요합니다. 땀이 식은 후 오랜 시간 동안 피부에 남아 있으면, 땀과 함께 배출된 이물질이 피부에 다시 흡수될 수 있으며, 이는 모공을 막아 여드름이나 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
땀을 흘려서 운동을 하는 것이 피부에 직접적으로 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 땀을 흘리더라도 제대로 씻고 닦는 것이 더 중요하지요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
땀을 흘리면서 피부로 체내의 노폐물들을 배출하기도 합니다.
운동을 할때는 땀흘리는게 자연스럽습니다.