술을 섞어 마시면 건강에 많이 안 좋은가요?

술을 섞어 마시면 숙취가 안좋은데, 숙취가 안 좋은거 뿐만이 아니라 건강에도 영향을 줄 수 있는지가 궁금하고 그래도 술을 섞어 마셔야만 한다면 어떻게 조절 하는 것이 좋을까요?