안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.
우선, 치석이 생성되는 과정을 간략하게 설명드리면 치아에 구강 내 단백질들이 부착하고 세균이 집락을 이루며 치태가 형성된 뒤 시간이 흘러 석회화가 진행되면 치석이 됩니다.
치석을 억제하는 방법은 위의 과정에서 치태가 형성되는 시기에 양치질, 치실, 치간칫솔을 사용하여 제거해주시는 것이 제일 확실한 방법입니다.
즉, 식품을 섭취한 뒤 모든치아에 정확한 양치법(eg 바스법, 롤링법 등)을 사용하여 양치질을 시행해주시면됩니다. 이상적으로는 음식 섭취 뒤에 바로 진행해주시는 것이 제일 좋습니다. 최소 아침 점심 저녁 식사 후 해주시면 치석 억제에 큰 도움을 얻을 수 있습니다.
