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비범한애벌래228
비범한애벌래228
22.12.20

등산을 하고 근육통은 어떻게 해결하세요?

등산을 하고나니 온몸에 근육통이 생겨서 너무 뻐근한데요.

근육통은 어떻게 해결을 하시나요?

좋은 방법 알려주시면 감사합니다.

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2개의 답변이 있어요!
  • 나에게좋은날은언제다가올런지..
    나에게좋은날은언제다가올런지..
    22.12.20

    안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

    저는 뭉치면 마사지를 받으러가는데 찜질 이런것보다 훨씬 효과가 빠르더라구요. 집에서 해주면 좋은데 귀찮다고 안해줘서요..

  • 안녕하세요. 로맨틱한양219입니다.

    등산뿐 아니라 모든 운동을 무리하면 근육통이 생깁니다.

    그런날에는 충분한 휴식과 함께 폼롤러 같은 기구로 마사지를 하거나 가볍게 스트레칭을

    하면 빨리 풀어집니다.