무엇이 수면의 질을 향상시키는데 도움이 될까요?
수면시간이 부족한 경우에 적절한 수면 패턴을 회복하는 방법은 무엇인가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
약간의 여유가 있다면 채상에 엎드려 낮잠 자는것도 굉장히 좋구요
눈만 감고 있어도 수면에 도움 됩니다