무엇이 수면의 질을 향상시키는데 도움이 될까요?

Question

무엇이 수면의 질을 향상시키는데 도움이 될까요?

수면시간이 부족한 경우에 적절한 수면 패턴을 회복하는 방법은 무엇인가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

약간의 여유가 있다면 채상에 엎드려 낮잠 자는것도 굉장히 좋구요

눈만 감고 있어도 수면에 도움 됩니다