어떻게 하면 더 행복하게 생각할 수 있을까요?
우울하게 생각을 했던 시기들을 지나 요즘은 작은것들에서부터 행복과 소중함을 느끼고 있습니다.
하지만 아~~주 가끔씩 예전처럼 우울했던 감정들이 찾아오려 합니다. 물론 항상 행복한 감정만 갖을수는 없겠지만 행복한 감정을 더 잘 온전히 느낄수 있는 방법을 알려주세요 ㅎㅎ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정은희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.작은 것들에 행복과 소중함을 느끼고 계시다니 참 감사한 일입니다.
예전의 우울한 감정들을에 대한 약간의 거부감과 두려움은
오히려 그 감정들을 더욱 생각나게 합니다.
질문자님의 말씀처럼 우울한 감정은 없을 수 없습니다.
가~~끔씩의 우울함이 있어야 행복도 더욱 배로 느껴지겠지요.
우울함이 찾아올 땐 그것도 나의 일부로 인정하고 나의 자양분으로 여겨가세요.
다양한 감정은 나를 창조적인 사람이 되게 해주고
또한 내 주변의 비슷한 감정을 가진 많은 사람들을 포용할 수 있는 멋진 사람으로 만들어 줍니다.
우울함 또한 나의 작은 부분으로 인정하면
행복한 순간에 우울함이 다시 올 것에 대한 한켠의 작은 두려움은 사라지고
온전하게 행복한 그 때를 누리 실 수 있을거에요 :)
안녕하세요. 우아한스사35입니다.
저는 내가 가장 행복해 하고 재밌어 하는걸 자주 하려고 노력중입니다.
겜 하고 싶을때 게임하고 운동하고 싶으면 운동 해주고...
하고 싶은걸 하는게 젤 행복한게 아닐까요?
