목이 칼칼할때 도움되는 것이 어떤것이 있나요?

평소 목이 안좋는것은 아닌데 봄철에는 황사나 미세먼지 때문에 마스크를 착용 했는대도 힘드네요.목의 칼칼함을 없앨수있는 차나 음식이 알고 싶어요^^