잠잘때 코막힘으로 구강호흡을 하고 숨을 잘 못쉬어 힘들어요

Question

평소 눈을 뜨면 입을 벌리고 자서 침도 흘리고 목과 입이 건조해요

어릴적 비염이 있는건 알았고 그 이유로 입벌리고 자는건지 모르고 있었어요

어릴때보다는 나이들면서 괜찮아지는거 같았고 코막힘이 있더라도 겨울이라 그런가보다 환절기라 그런가보다 넘어가게 되더라구요

최근 1년동안 커피를 마시면 잠을 못자고 뜬눈으로 밤을 샐때가 있는데 스트레스 중 하나이기도 해요

낮에 한 잔 마신걸로 못자기도하고 고민 걱정으로 잠을 못자기도 합니다

어제도 잠을 못자고 뜨눈으로 누워있다가 코가 막히면서 숨을 잘 못쉬니 답답하더라구요

평소 활동할때도 답답하고 숨을 못쉬는거 같은 느낌이 들때가 많아요

그게 코막힘인건지 걱정과 스트레스인지 잘 몰랐는데 새벽에 누워있다가 코막힘으로 답답해서 잠을 더 못자면서 깨닫게 되더라구요

네이버에도 쳐보고 했는데 상체를 높이던가 코 점막을 촉촉하게 하는 방법등 해봤지만 소용없었고 혹시나 내 코가 휜건가 싶기도하고 잘 모르겠더라구요

현재도 숨을 의식적으로 쉬어야하는 느낌도 있어요 답답함으로 목과 위도 쪼이듯 아프네요

치료하려면 어디로 가야하고 저의 생활에서 도움되는 행동들이 있을까요?

이갈이도 가끔있어서 모두 해결하고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

이비인후과에 가셔서 코골이 관련하여 진료를 보시는 것을 권유드립니다

입으로 숨을 쉬게 되는 원인을 파악을 하시는 것이 중요합니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

해당증상은 비중격 만곡증이 동반되었을 경우가 흔히 있고 점막이 부어 오르면서 구강호흡을 하며 생기는 증상이기 떄문에 이비인후과에서 진료를 받은 후 수술이 가능하다면 수술을 통해 증상호전을 기대해볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

옆으로 주무시거나 코점막을 촉촉하게 해 보는 것도 다 해보셨으면

이비인후과 등에서 비염 수술인 비중격만곡 교정 수술을 하는 방법이 있습니다.

이갈이는 스트레스로 인한 근육의 긴장이 주된 원인이므로 별개로 치료하시는 편이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

이비인후과를 가보시기 바랍니다. 가장 큰 가능성은 건조한 환경으로 인해 비점막이 부어서 생긴 비염입니다만, 다른 원인일 가능성도 충분히 있습니다. 질문자님이 생각하신 비중격만곡부터 비강내에 종양, 알레르기 비염, 부비동염 등의 가능성이 있습니다. 우선 수면시 방안 습도를 50%로 맞추시는게 좋겠습니다.

이갈이 문제는 다른 문제로, 턱관절 및 근육에 무의식적으로 힘이 들어가기때문인데요. 저도 이 문제로 수많은 치료를 치과에서 받았으나 소용없었고 피부과에서 하악근육에 보톡스 맞으니 증상이 호전되었습니다. (효과는 2~4개월입니다만)

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 수면무호흡이 있을 수 있습니다. 코골이는 심하지 않은지 체중이 많이 나가지는 않는지요?

베개를 낮은걸로 바꾸고 가까운 이비인후과 방문해보시기 바랍니다.

규칙적인 운동을 하고 규칙적인 수면습관을 가지시길 바랍니다. 이후에도 증상이 지속된다면 수면단원검사를 받아보시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

코골이, 수면무호흡증의 치료법에는 다음의 것들이 있습니다.

금주, 금연

체중감량

항우울제 사용

등의 방법으로 증상을 완화시키는 시도를 해볼수 있고,

그러한 시도에도 증상이 호전되지 않으면 tonsilectomy, tongue base의 suspension suture , glossectomy 등의 목뒤쪽 조직을 일부 잘라내는 수술적인 방법을 시도할 수 있습니다.

(다만, 수술후에 연하곤란, 감염 등의 합병증이 오지 않도록 유의 하셔야합니다.)

주무실때 장치를 장착하셔서 방지하는 방법도 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

상기 증상은 일단 이비인후과나 치과에서 진료를 보시면 되겠습니다. 코막힘으로 인하여 구강으로 호흡을 하게 된다면 이비인후과에서 비염을 치료하는 것이 우선이겠습니다. 코막힘뿐만 아니라 구강구조의 문제 등으로 입을 닫지 못하는 것이라면 치과에서 진료를 보시는 것도 도움이 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 김명중 의사입니다.

1. 이비인후과 내원하여 알레르기 비염 등, 코막힘을 유발하는 질환을 감별하는 것이 좋겠습니다.

2. 상기도 질환이 없는데 증상이 지속되는 경우 수면클리닉에서 시행하는 수면다원검사가 수면무호흡증, 코골이 등 감별에 도움이 됩니다.

이비인후과에서 수면클리닉을 함께 운영하는 경우도 있으니 의료기관 내원하시면 도움이 되겠습니다. 쾌유를 빕니다.