우울증을 극복하기 위한 좋은 방법있나요?

기분이 우울하고 고독한 때가 있습니다. 혼자된 것 같고 아무도 날 이해주지 못하는 같습니다. 우울한 기분을 떨쳐버릴 수 있는 좋은 방법없나요?