냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은?

50대초반의 남성입니다. 요즈음 덥다보니 에어컨을 하루종일 틀어놓고 있습니다. 그래서 그런지 냉방병에 많이 시달리고 있습니다. 냉방병을 예방하는 가장좋은 방법은 무엇이 있을까요?