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엉뚱한왕나비257
엉뚱한왕나비257

집에서 할수있는 근력운동이 무엇이 있을까요?

집에서 실내자전거를 통해 다이어트를 하고 있는데 최근에 근력운동도 같이 했으면 좋겠다는 생각이 드는데

집에서 운동기구 없이 할수있는 근력운동이 있을까요?

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    1개의 답변이 있어요!
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      안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

      간단하게 팔굽혀펴기 , 런지, 스쿼드, 윗몸일으키기 , 프랭크 정도 가 있네요