목이 마를때 찬물보다 미지근한 물이 갈증을 더 빨리 없애나요?

Question

요즘에도 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 이렇게 무더위가 지속되면 목이 마르고 힘들어지는데 이때 차가운 물을 벌컥벌컥 마시게 됩니다. 그런데 주변에서 목이 마를떄 미지근한 물을 먹는게 더 효과가 좋다고 하던데 맞는 말인가요??

Answer 1

갈증 해소에는 물의 온도보다는 수분 보충 자체가 중요합니다. 다만 차가운 물은 마실 때 청량감이 있어 시원하게 느껴지지만 위에 부담을 주고 빨리 배출될 수 있습니다. 반면 미지근한 물은 체온과 비슷해서 흡수가 원활하고 갈증 해소가 오래가는 장점이 있습니다.