부모님께 꼭 챙겨드려야 할 영양제가 뭐가 있을까요?
부모님 두분다 60대 중반을 넘어가면서 영양제를 챙겨 드리고 싶은데요
원래도 영양제 좋다는건 다 사드렸지만 꼬박 꼬박 챙겨드시질 않더라구요
꼭 드셔야 할 종류 3가지 정도 알려주시면, 알람을 맞춰서라도 드시게하려구요!
먹으면 좋은거 말고 무조건 드셔야 한다 싶은걸로 알려주세요!
감사합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
건강기능식품이나 비타민의 경우 개인의 기저질환에 따라 추천을 드리는 편입니다. 특별한 기저질환이 없다면 프로바이오틱스, 오메가3 정도를 권장드리고 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다. 여러가지를 드리면 잊으실테니 일단 한개부터 드셔보시라고 해보세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기본적인 영양제는 없다고생각합니다. 본인에게 필요한 영양제를 찾아서 드시면됩니다. 만성피로 등에는 고함량비타민B군, 장트러블(변비나 소화불량, 복통 등)에는 프로바이오틱스, 혈액순환장애에는 오메가3 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
60대 중반을 넘어가면서 영양제를 챙겨 드리고 싶다면 심혈관 건강을 위해 코엔자임큐텐 비타민C를 꼭 드시고요 추가로 피곤해 하신다면 비타민b를 복용케 하시면 가장 좋을 것 같군요'
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 60대인 경우 일반적으로 몸에 노화물질과 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 항산화제와 혈액순환개선제 드시는 것이 좋습니다. 항산화제로는 글루타치온이나 코엔자임큐텐정도 권유드리고, 혈행개선과 염증개선을 위해 알티지오메가3 정도 추가할 수 있습니다.
2. 다만 선생님의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민D를 포함한 종합비타민 중 국내인증받은 일반의약품 , 오메가3, 비타민c가 제일 기본필요구성입니다. 또는 비타민C를 빼고 미네랄(칼슘 마그네슘)을 구성해도 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
코큐텐은 40대이후로 서서히 감소하여 보충해주시는 것이 권장됩니다.
코큐텐은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해주는 효능이 있습니다.
따라서, 활성산소가 혈관을 공격하여 혈압을 올리는 작용을 막아줄 수 있으며,
강심작용을 통해 저혈압 증상에도 도움이 될 수 있습니다.
