현미가 흰쌀밥보다 혈당이 덜 올라가나요?

Question

흰밥을 먹을시 혈당이 급격하게 증가하는 걸로 알고있습니다. 주위에 당뇨병 환자들 보면 현미를 드시던데 현미가 혈당이 덜 올라가나요?

Answer 1

안녕하세요. 신통한스라소니228입니다.

현미에서 정제된 것이 백미입니다. 정제밀가루보다 통밀, 정제당(설탕)보다 사탕수수 원액이 몸에 더 좋은거랑 같다고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

네 제가 알기론 현미밥이 일반 흰쌀밥에 비해서 혈당이 덜 올라가는 것으로 알구 있습니다.