건강관리
우리가 주로 먹는 흰쌀밥은 영양소가 별로 없나요?
당뇨환자가 많이 늘어나면서 흰쌀밥대신 현미밥을 먹으라고 권고합니다
게다가 도정된 흰쌀밥은 영양소보다 당성분이 많아 영양적으로 이득이 적다고 하는데요
흰쌀밥은 정말로 영양소가 별로 없나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰쌀밥의 주성분은 탄수화물이며 열량을 제공할수있지만 비타민과 미네랄은 다른 곡류에 비하여 부족합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다. 쌀밥이라고 영양성분이 없는것이
아닙니다. 여러 영양성분이 있지만
탄수화물 섭취가 많이서 좋지 않게 생각합니다.