아침밥을 챙겨 먹고 싶은데 아침에 아주 간단하게 아침메뉴가 뭐가 좋을까요???
위에 부담없고 간단하게 먹을 아침메뉴면 좋겠습니다.
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
아침에 위에 부담도 없고 간단하게 먹을 수 있는 아침 대용으로는 삶은 감자가 좋더군요.ㅎ
전날 삶았다가 아침에 먹으면 간단히 먹을 수 있고 위에도 부담이 전혀 없습니다.
여기에 견과류 한봉지정도 같이 먹어주면 좋다고 하더군요. ㅎ
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
개인적으로는 선식을 주로 먹고 있으며, 그 외 삶은 달걀과 두유를 마시고 있습니다.
선식은 은근 든든하면이 있고 달걀과 두유는 간편해서 좋습니다.
안녕하세요. 정중한사자17입니다.
사과드셔도 좋고 계란후라이나 스크럼블 에그 어떠신가요 샐러드나 샌드위치도 좋습니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
계란을 후라이팬에 익혀서 토마토와 같이 섞으며 볶는 토마토에그스크램블을 추천드립니다.
간단하고 맛과 영향이 좋습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
식사라고 하기는 그렇고 저는 아침에 미숫가루+우유 / 바나나 + 우유 / 고구마 +우유를 갈아서 마시는 것으로 간단하게 해결을 하고 출근을 하는 경우가 많이 있습니다.
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
요즘 제가 해먹는 재료인데요, 고구마와 밤을 쪄서 냉장 보관하며 아침에 우유에 꿀 한스푼과 같이 갈아서 드리면
달달하니 맛도좋고 속이 든든합니다.
밤은 너무 많이 갈지 말고, 식감이 생기도로 늦게 넣어서 갈아 드시면 좋습니다.
